저는 피부와 건강을 위해서 매일 챙겨 먹는 것이 있습니다 그건 모두가 먹는 바로 과일인데요 그중에서도 여름에 특히 챙겨 먹는 과일이 바로 자두입니다 여름이면 다들 한 번씩은 먹곤 하죠 자두란? 7월 초에 수확이 가능한 자두는 우리나라에서는 오래전 부터 '오얏'이라고도 불렸다고 합니다 자두는 물기가 많고 단 맛이 있는 것이 특징이 있지만 씨앗주변이나 껍질에서는 매우 신맛이 느껴지기도 합니다 여름철 자두를 맛있게 먹기 위해서는 물에 깨끗하게 행군 후에 냉장보관을 해주면 좋습니다 맛있기도 하지만 자두에는 정말 다양한 영양소가 함유가 되어 있어 건강에도 많은 도움을 줍니다 자두에 함유된 비타민에는 면연 체계 작용에는 물론이면 시력향상에도 도움을 줍니다 또한 항산화제 성분인 비타민 C를 통해서 콜라겐 생성을 돕기..